Zimowe przejażdżki rowerowe
Zimowa pora dla wielu z nas to czas, który najchętniej spędzamy w domu. Niska temperatura i padający śnieg nie zachęcają do spacerów czy przejażdżek rowerowych. Na samą myśl o wyjściu z domu w mroźny dzień...
Szczegóły wyjazdu Rowerowy Fit – Pojezierze Brodnickie
O wyprawie
Pojezierze Brodnickie, Wzgórza Dylewskie, Mazury Zachodnie
Proponujemy nową formułę wyjazdu dla osób, które cenią sobie wypoczynek z dala od utartych szlaków i chcą zadbać o swoje zdrowie i szczupłą sylwetkę. Ta wycieczka to zachęta do nowego początku ze zdrową dietą i aktywnym stylem życia. Podstawą pozostają codzienne wycieczki rowerowe w wersji podstawowej ok. 30–40 km lub rozszerzonej 50–60 km. Ponadto codzienny rozruch poranny, połączony z kąpielą w jeziorze (dla chętnych) oraz popołudniowe zajęcia sportowe.
W trakcie dnia zapewniamy cztery posiłki zaplanowane w oparciu o założenia diety śródziemnomorskiej. W trakcie wycieczek będziemy unikać sklepów oraz lokalnych punktów gastronomicznych. Wszystko to w malowniczych plenerach Pojezierza Brodnickiego, Wzgórz Dylewskich oraz Mazur Zachodnich.
Aktrakcje:
Dystans na rowerze: ok. 200 km; Nawierzchnia: droga asfaltowa/droga szutrowa lub leśna: 50%/50%
Program
Dzień 1: Spotykamy się w gospodarstwie agroturystycznym w Małym Głęboczku nad jeziorem Sopień
O godz. 19.00 będzie kolacja, po niej spotkanie informacyjne
Dzień 2: Pętla Brodnicka: Mały Głęboczek– Zbiczno – Tama brodzka – Mały Głęboczek – wersja podstawowa 30 km, wersja rozszerzona 40 km.
Wycieczka rowerowa wiedzie po przepięknych terenach Pojezierza Brodnickiego. Atrakcyjnym elementem krajobrazu są malownicze i czyste jeziora, bujne, wielogatunkowe lasy oraz urozmaicona rzeźba terenu. Szlak rowerowy biegnie leśnymi duktami i asfaltowymi drogami wśród jezior m.in Bachotek, Strażym, Zbiczno. Z tamy Brodzkiej powrót busem lub rowerem wzdłuż Drwęcy
Nordic Walking 6km – spacer z kijkami dookoła jeziora Sopień
Dzień 3: Pętla Górzniańska: Mały Głęboczek – Fiałki – Wielke Leźno – Mały Głęboczek – wersja podstawowa 35 km, wersja rozszerzona 50 km
Pojedziemy na wschód wśród łagodnych pagórków Górzniańsko – Lidzbarskiego Parku Krajobrazowego, mijając po drodze niewielkie polodowcowe jeziorka. Odwiedzimy wyjątkową mydlarnię w Fiałkach oraz ukryty wśród puszczańskich ostępów Bryńsk wraz z otaczającymi go leśnymi rezerwatami . Odpoczniemy na plaży nad jeziorem Piaseczno. Stąd powrót busem lub dalsza jazda rowerem.
Trening obwodowy
Dzień 4: Spływ kajakowy rzeką Skarlanką i jeziorami Pojezierza Brodnickiego ok. 15 km
Dzisiaj przesiądziemy się na kajaki. Malownicze leśne jeziora pochodzenia rynnowego, połączone rzeką Skarlanką stanowią wyjątkowo urokliwy szlak kajakowy, którym płynąc odkryjemy miejsca, do których rowerem dojechać nie zdołamy.
Pilates
Dzień 5: Mały Głęboczek – Wysoka Wieś wersja podstawowa 45 km, rozszerzona 50km
Opuszczamy gościnne Gospodarstwo nad jeziorem Sopień i udajemy się na północ. Pojedziemy przez Welski Park Krajobrazowy z urokliwymi jeziorkami, zapoznając się po drodze z legendami Ziemi Lubawskiej. Jadąc dalej przez Głaznoty będziemy podziwiać kamienne wiadukty kolejowe z początku XX wieku. Stąd malowniczy podjazd na Górę Dylewską pokonamy rowerem lub busem.
Nordic Walking 5 km Maszerując z kijkami zwiedzimy okolice Góry Dylewskiej – Lapidarium geologiczne, oraz Jeziorko Francuskie
Dzień 6: Wysoka Wieś – Stare Jabłonki wersja podstawowa 30 km, wersja rozszerzona 45 km
Efektownym, asfaltowym zjazdem żegnamy się z Parkiem Krajobrazowym Wzgórz Dylewskich. Przed nami Mazury – na początek niewielka wieś Kraplewo z drewnianym kościołem metodystycznym, o nietypowej dla tego regionu budowie szachulcowej oraz urzekającym, skromnym wystrojem.
Następny punkt na naszej trasie to Szyldak z eklektycznym pałacem z przełomu XIX i XX wieku i Parkiem Krajobrazowym z tego okresu. Stąd, przecinając dolinę Drwęcy podążymy w kierunku Pojezierza Ostródzkiego.
Trening obwodowy
Dzień 7: Jezioro Szeląg Wielki – Jezioro Wynkowskie 35 km
Dzisiejszy etap to mało uczęszczane, ukryte w ostępach mazurskich lasów dukty. Będzie leniwie i relaksowo w bliskim kontakcie z przyrodą w jej wiosennym wydaniu. Po drodze urokliwe jeziorka
Nordic Walking – 9 km Dziś nieco dłuższa wycieczka z kijami dookoła jeziora Szeląg Mały
Tenis stołowy Po kolacji turniej tenisa stołowego z nagrodami
Dzień 8: Zakończenie wycieczki, po śniadaniu bus wraca do Warszawy.
Warunki
Cena wycieczki obejmuje:
- noclegi w gospodarstwach agroturystycznych, w pokojach 2 – 4 osobowych
- cztery posiłki dziennie
- konsultacje dietetyczne
- opiekę przewodnika
- asystę samochodu technicznego przez cały czas trwania wycieczki
- przewóz bagaży na trasie
Cena wycieczki NIE obejmuje:
- dojazdu i powrotu
- biletów wstępu do muzeów i kosztów dodatkowych atrakcji
- ewentualnego wypożyczenia roweru – dodatkowy koszt 300 zł, roweru ze wspomaganiem elektrycznym – 800 zł
- dodatkowego ubezpieczenia NNW i KIT Bezpieczne Rezerwacje
- kosztów spływu kajakowego ok. 50 zł/os
Koncepcja naszego wyjazdu:
- Wyjazd ma na celu zapoczątkowanie zmian, które – jeśli będą kontynuowane – przełożą się na poprawę samopoczucia oraz trwałą redukcję wagi.
- Codziennie jeździmy na rowerowe wycieczki długości 30 -60 km. Po drodze odwiedzamy ciekawe miejsca ale omijamy sklepy i restauracje, gdyż mamy zapewnione cztery pyszne posiłki dziennie na bazie diety śródziemnomorskiej
- Nocujemy w klimatycznych gospodarstwach agroturystycznych z dala od cywilizacji
- Po południu oddajemy się różnym aktywnościom sportowym np . nordic walking, trening obwodowy, tenis stołowy
