Zabierz psa na rower !
Nastało lato. W końcu możemy cieszyć się ładną, słoneczną pogodą, która zachęca nas do opuszczenia czterech ścian i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Jedną z aktywności, którą polecamy na tym...
Triathlon Camp – Costa Brava
LLORET DE MAR – COSTA
Sports Camp przygotował ofertę obozu przygotowawczego do rywalizacji w triathlonie. Oferta skierowana jest do początkujących i średniozaawansowanych triathlonistów oraz osób które chciałyby rozpocząć przygodę z tą piękną dyscypliną sportu.
Uczestnicy campu będą mieć do dyspozycji basen, bieżnię lekkoatletyczną, siłownię i to co najbardziej urokliwe na wybrzeżu CostaBrava – wspaniałe trasy rowerowe. Plan campu przygotowuje zawodników do samodzielnego treningu.
W ramach poszczególnych dyscyplin uczestnicy poznają:
Biegi:
Kolarstwo:
Pływanie:
Trening siłowy:
Wszystkie treningi odbywają się w grupie. Nie ma znaczenia jaki prezentujesz poziom sportowy treningi będą zindywidualizowane. Priorytetem nie jest osiągniecie mistrzostwa sportowego ale dobrze spędzony czas i zdobycie nowych doświadczeń. Oprócz wyżej wymienionych zajęć planujemy pokazowe treningi stabilizacji mięśniowej, stretchingu i odnowy (rolowanie).
Nasz zespół zawsze służą radą i pomocą, dzięki czemu poczujesz się jak zawodowy kolarz!
Przykładowy mikrocykl 9-dniowy
Dzień 1
Trening I
Bieg (wyznaczaniezakresów treningowychmetodą Friela)
Trening II
Rower (spokojna jazda domalowniczej Tossy deMar)
Dzień 2
Trening I
Pływanie (technikakraula)
Trening II
Rower (spokojny treningdo Sant Feliu de Guíxols)
Wykład z rolowania
Dzień 3
Trening I
Bieg (Duża ZabawaBiegowa)
Trening II
Trening siłowy
Dzień 4
Dzień wolny*
Dzień 5
Trening I
Rower (długi trening zpodziałem na grupyzaawansowania)
Trening II
Pływanie (technika kraula)
Wykład z podstawteorii treningusportowego
Dzień 6
Trening I
Rower (spokojny treninggrupowy)
Trening II
Bieg (technika biegu izapoznanie z metodamiprzerywanymi)
Dzień 7
Trening I
Trening siłowy
Trening II
Pływanie
Dzień 8
Dzień wolny*
Dzień 9
Zdobywamy najwyższy szczyt Gór Katalońskich - Turó de l'Home
Dzień wolny*- zwiedzanie Barcelony lub spokojne treningi regeneracyjne, stretching iinne wg. ustaleń z grupą.
Cena zawiera:
Rower należy dostarczyć do siedziby firmy zapakowany w karton rowerowy o maksymalnych wymiarach 150x70x20cm, oraz wadze do 15 kg – rower można wysłać kurierem lub dostarczyć osobiście do 12 marca, odbiór od 26 marca.
Cena nie zawiera:
Inne:
Proponowane terminy lotów:
Kraków
Warszawa
W celu zgłoszenia wymagane jest wypełnienie formularza zgłoszenie oraz wpłata zaliczki (Zaliczka 1000 PLN przy zapisie, pozostała częśćdo 14 dni przed wyjazdem).
Nastało lato. W końcu możemy cieszyć się ładną, słoneczną pogodą, która zachęca nas do opuszczenia czterech ścian i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Jedną z aktywności, którą polecamy na tym...
Gdy skompletowaliśmy wszystkie potrzebne rzeczy, o których była mowa w poprzednim artykule, możemy przystąpić do gruntowanego czyszczenia roweru. Mycie naszego jednośladu zacznijmy od pozbycia się brudu...
Treść oferty oraz galeria zdjęć imprezy turystycznej Triathlon Camp – Costa Brava pochodzą od biura Sports Camp, które jest organizatorem wyjazdu. Dzięki tej wyprawie można zwiedzić i poznać kulturę, tradycję oraz krajobraz takich krajów jak: Hiszpania. Wycieczka obejmuje wyżywienie typu śniadania i obiadokolacje. Główna forma aktywności podczas tego wyjazdu to Szosowe, która pozwala na spędzenie wakacji w sposób aktywny. W przypadku zainteresowania ofertą prosimy o kontakt telefoniczny lub email. Gwarantujemy wiele wrażeń i wspaniałą przygodę.